Những dấu hiệu của trầm cảm nhẹ không phải ai cũng biết

Trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra được dấu hiệu của bệnh này để có thể đưa ra quyết định chính xác và kịp thời trong việc điều trị và hỗ trợ người bệnh. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những dấu hiệu của trầm cảm nhẹ và cách nhận biết chúng.

Bệnh trầm cảm là gì?

Bệnh trầm cảm (Depression) là một loại rối loạn tâm trạng thường gặp, khiến người bệnh trở nên buồn bã, mất hứng thú và không có động lực trong mọi hoạt động, kể cả những việc trước đây là sở thích của họ. Bên cạnh việc ảnh hưởng tới suy nghĩ cũng như cảm giác của bệnh nhân, trầm cảm còn đem lại khó khăn cho các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần và thể chất.

Sự phổ biến của trầm cảm được thể hiện qua việc phải đến 80% dân số trên thế giới đã từng gặp phải căn bệnh này trong cuộc đời mình. Tần suất nguy cơ mắc bệnh trầm cảm trong suốt cuộc đời là 15-25%, và thường xảy ra nhiều hơn ở nữ giới. Hội chứng này cũng thường xuyên gặp ở những người ly thân, ly dị hoặc thất nghiệp.

Các dấu hiệu của trầm cảm nhẹ cần lưu ý

Trầm cảm là một bệnh lý cần được quan tâm và điều trị kịp thời. Trong trường hợp của bệnh nhân trầm cảm nhẹ, chưa cần dùng thuốc hoặc bất kỳ biện pháp nào nguy hiểm hơn. Tuy nhiên, người bệnh vẫn cần sự chú ý và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và bác sĩ để khắc phục tình trạng này. Bởi vì, nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, trầm cảm có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều.

Dấu hiệu của trầm cảm nhẹ

Bệnh trầm cảm mức độ nhẹ thường không xuất hiện tất cả các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ được chẩn đoán sẽ là tâm trạng thường xuyên buồn bã, có thể xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như khóc, mất đi động lực hoặc giảm hứng thú khi làm bất cứ việc gì, thậm chí là cả những công việc bản thân đã từng yêu thích rất nhiều.

Ngoài 2 triệu chứng cốt lõi, bệnh nhân sẽ cảm nhận được các dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ khác, bao gồm rối loạn giấc ngủ, thay đổi khẩu vị, mệt mỏi, chuyển động chậm chạp và dễ bị kích động, khó khăn trong việc tập trung hoặc giải quyết các vấn đề đơn giản hàng ngày, cảm giác thất vọng và tội lỗi về bản thân, và suy nghĩ về cái chết hoặc có ý định tự tử.

Dấu hiệu của trầm cảm nhẹ bắt nguồn từ các hành vi và tâm trạng hàng ngày

Dựa trên những triệu chứng này, bệnh nhân có thể được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm nhẹ nếu có ít hơn 4 triệu chứng liên quan và 1 triệu chứng cốt lõi. Tuy nhiên, bệnh nhân có thể khỏi bệnh mà không cần dùng thuốc theo thời gian, khi các dấu hiệu trầm cảm nhẹ có xu hướng tự lắng xuống. Tuy nhiên, việc được quan tâm và điều trị từ gia đình, người thân và bác sĩ rất quan trọng vì trầm cảm có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được chữa trị. Bệnh trầm cảm rất phổ biến, với tần suất nguy cơ mắc bệnh trong suốt cuộc đời khoảng từ 15-25%, và thường xảy ra nhiều hơn ở nữ giới và những người ly thân, ly dị hoặc thất nghiệp.

>>> Xem thêm: Trầm cảm có mấy giai đoạn và tiến triển như thế nào?

Nguyên nhân gây ra trầm cảm nhẹ

Trầm cảm nhẹ có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố sinh lý và tâm lý. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra trầm cảm nhẹ:

- Stress: Áp lực trong cuộc sống và công việc có thể dẫn đến trầm cảm nhẹ. Khi bị stress, cơ thể sẽ tiết ra cortisol - một hormone gây stress, có thể làm thay đổi hoạt động của não và gây ra các triệu chứng trầm cảm.

- Sự thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố như dư lượng serotonin trong não có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và gây ra các dấu hiệu trầm cảm nhẹ.

- Di truyền: Một số người có những dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ vì lý do di truyền.

Các dấu hiệu của trầm cảm nhẹ xuất phát từ nhiều nguyên nhân

- Sự thay đổi trong cuộc sống: Sự thay đổi lớn trong cuộc sống như mất đi một người thân, mất việc làm, hoặc chia tay cũng có thể dẫn đến trầm cảm nhẹ.

- Các bệnh lý khác: Các bệnh lý như bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp và bệnh mất ngủ cũng có thể dẫn đến trầm cảm.

- Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc điều trị đau và thuốc tiểu đường cũng có thể gây ra trầm cảm.

- Sử dụng chất kích thích: Việc sử dụng chất kích thích thường xuyên như ma túy và rượu có thể làm xuất hiện các dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ

Gợi ý các loại thuốc điều trị trầm cảm nhẹ

Có nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm nhẹ, trong đó bao gồm:

- SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors): Đây là loại thuốc chủ đạo được sử dụng để điều trị trầm cảm nhẹ và trầm cảm trung bình. SSRIs có tác dụng ức chế tái hấp thu serotonin trong não, giúp cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng của bệnh. Các loại thuốc SSRIs bao gồm fluoxetine (Prozac), citalopram (Celexa), và sertraline (Zoloft).

- SNRIs (Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors): Loại thuốc này tương tự như SSRIs, tuy nhiên nó cũng ức chế tái hấp thu norepinephrine, một chất dẫn truyền thần kinh khác. Các loại thuốc SNRIs bao gồm venlafaxine (Effexor) và duloxetine (Cymbalta).

- Bupropion (Wellbutrin): Đây là một loại thuốc khác được sử dụng để điều trị trầm cảm nhẹ. Bupropion có tác dụng ức chế tái hấp thu dopamine và norepinephrine, giúp cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng của bệnh.

- Tricyclic Antidepressants: Đây là một loại thuốc cũ hơn được sử dụng để điều trị trầm cảm nhẹ, tuy nhiên nó có tác dụng phụ và tương tác thuốc khác nhiều hơn. Các loại thuốc tricyclic bao gồm amitriptyline (Elavil) và nortriptyline (Pamelor).

Ngoài ra, một số loại thuốc khác như mirtazapine (Remeron) cũng được sử dụng để điều trị trầm cảm nhẹ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc điều trị trầm cảm nhẹ nên được chỉ định và giám sát bởi bác sĩ chuyên khoa tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm thần.

>>> Tham khảo thêm: Hiểu rõ về bệnh trầm cảm giai đoạn 2 và cách vượt qua

Trầm cảm nhẹ có thể không gây ra những triệu chứng nghiêm trọng nhưng vẫn là một vấn đề đáng quan tâm và cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc phát hiện kịp thời các dấu hiệu của trầm cảm nhẹ có thể giúp người bệnh khỏi bệnh nhanh chóng và tránh được những biến chứng tiềm ẩn trong tương lai. Nếu bạn hay người thân của bạn có những triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị sớm nhất có thể.