Hiểu rõ về bệnh trầm cảm giai đoạn 2 và cách vượt qua

Trầm cảm giai đoạn 2 là giai đoạn nặng hơn của bệnh trầm cảm phổ biến hiện nay. Đây là một bệnh lý tâm lý nghiêm trọng, khiến người bệnh cảm thấy mất tự tin, buồn rầu, tuyệt vọng và thiếu sự hứng thú với cuộc sống. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, trầm cảm mức độ 2 có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tâm thần và thể chất của người bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về bệnh trầm cảm giai đoạn 2, các triệu chứng và nguyên nhân của bệnh, cũng như những phương pháp điều trị hiệu quả để giúp người bệnh vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Trầm cảm cấp độ 2 là gì? 

Bệnh trầm cảm là một rối loạn tâm thần phổ biến, gây cho bệnh nhân cảm giác chán nản, mệt mỏi, suy nghĩ tiêu cực, bi quan, dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể mạn tính. Bệnh có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau như bệnh tật, ly hôn, phá sản, chuyển nhà, mất việc, chấn thương tâm lý, mất người thân, lạm dụng chất gây nghiện hoặc chất kích thích. Phụ nữ dễ mắc bệnh hơn đàn ông, tuy nhiên tỷ lệ nam giới tự sát vì bệnh trầm cảm luôn cao hơn so với nữ giới. Áp lực từ công việc và cuộc sống có thể tác động đến sức khỏe tinh thần của bệnh nhân nếu họ không có tâm lý lạc quan, vững vàng.

Các triệu chứng lâm sàng của bệnh trầm cảm gồm khí sắc trầm, giảm hưng phấn, mệt mỏi, ít hoạt động, giảm năng lượng, giảm chú ý, giảm tập trung, giảm sự tự tin, thiếu quyết đoán, khó đưa ra quyết định, thiếu ý tưởng, suy nghĩ bi quan, tiêu cực về tương lai, rối loạn ăn uống, rối loạn giấc ngủ, thay đổi cân nặng, nảy sinh ý định/hành vi tự tử. Bệnh trầm cảm được chia thành 3 cấp độ khác nhau. Đối với bệnh trầm cảm cấp độ 1, các triệu chứng vẫn khá mơ hồ, trong khi cấp độ 2 thì rõ ràng và dễ nhận biết hơn. Người bệnh có thể mất đi lòng tự tin, sự tự trọng, trở nên thiếu động lực trong cuộc sống, và năng suất làm việc giảm đáng kể. Người bệnh cần tìm cách khắc phục triệu chứng bằng cách thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt để tìm phương pháp điều trị phù hợp.

Trầm cảm giai đoạn 2 là mức độ cao hơn của bệnh trầm cảm 

Triệu chứng của trầm cảm mức độ 2 như thế nào?

Khi bước vào trầm cảm giai đoạn 2, các triệu chứng sẽ trở nên cụ thể, rõ ràng và dễ phát hiện thông qua lời nói, hành vi và thói quen sinh hoạt. Dưới đây là các dấu hiệu nổi bật nhất khi mắc trầm cảm giai đoạn 2: 

Thay đổi tâm trạng 

Bệnh nhân thường sống trong tâm trạng u uất, lo âu, chán nản, buồn bã và hay suy nghĩ, cảm nhận tiêu cực về con người và cuộc sống. Đồng thời, họ cũng trở nên dễ cáu giận, nổi nóng và thậm chí khóc lóc không rõ nguyên nhân. Ngoài khí sắc trầm buồn, bệnh trầm cảm cấp độ 2 cũng gây mệt mỏi và thiếu sức sống trong nhiều ngày liên tục, ít nhất là 2 tuần.

Mất ngủ hoặc khó ngủ

Trong bệnh trầm cảm giai đoạn thứ hai, bên cạnh các triệu chứng đã được đề cập ở bài viết trước đó, còn có những dấu hiệu khác như khó ngủ, mất ngủ và ngủ không sâu giấc. Những tình trạng căng thẳng, áp lực cùng suy nghĩ tiêu cực, bi quan sẽ khiến bệnh nhân mệt mỏi, uể oải, suy kiệt tinh thần, gây khó ngủ, mất ngủ và ngủ không ngon giấc. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thức trắng suốt đêm và khiến cơ thể bị ảnh hưởng. Ngoài ra, một số bệnh nhân còn bị nhức đầu do tình trạng ức chế của các hormone bên trong cơ thể gây ra.

Để nhận biết và chẩn đoán bệnh trầm cảm cấp độ 2, cần lưu ý các dấu hiệu như khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, căng thẳng, áp lực, suy nghĩ tiêu cực và bi quan. Đây là những dấu hiệu phổ biến và quan trọng nhất của bệnh trầm cảm cấp độ 2. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời bệnh trầm cảm sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Mất ngủ kéo dài cũng là dấu hiệu của trầm cảm giai đoạn 2

Cảm thấy cuộc sống tẻ nhạt, không còn hứng thú

Không còn niềm tin vào tương lai 

Trong giai đoạn trầm cảm cấp độ 2, bệnh nhân thường mất hết niềm tin vào cuộc sống và tương lai. Điều này đặc biệt đúng với những người đã trải qua nhiều mất mát hoặc sốc tinh thần lớn trong cuộc đời. Họ có xu hướng suy nghĩ tiêu cực, bi quan về mọi vấn đề trong cuộc sống và tìm cách giải tỏa bằng cách dùng rượu, bia hoặc thuốc an thần.

Những ký ức đau buồn và tổn thương của quá khứ vẫn làm đau đớn bệnh nhân, khiến họ cảm thấy bất lực, vô dụng và không xứng đáng với những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Ban đầu, bệnh nhân thường tự trách mình vì tình trạng của mình. Nhưng khi bệnh tình nghiêm trọng hơn, họ có thể tự làm đau bản thân hoặc có ý định tự tử.

>>> Xem thêm: Nhận diện và vượt qua trầm cảm giai đoạn 1

Hiệu suất lao động giảm sút 

Khi mắc phải trầm cảm cấp độ 2, bệnh nhân thường trải qua nhiều tình trạng khó chịu như u uất, buồn bã, mất ngủ và ăn không ngon. Tình trạng này dẫn đến suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự tập trung, làm việc và trí nhớ của họ. Các triệu chứng đau đầu và vấn đề đường tiêu hóa cũng có thể xuất hiện.

Điều này dẫn đến giảm năng suất và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân theo thời gian. Họ gặp khó khăn để hoàn thành công việc của mình và thường không thể tập trung để làm tốt như trước đây. Để cải thiện tình trạng này, các phương pháp điều trị trầm cảm, chẳng hạn như liệu pháp tâm lý và thuốc kháng trầm cảm, có thể được sử dụng để giảm thiểu các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Các phương pháp điều trị bệnh trầm cảm giai đoạn 2

Ở giai đoạn này, bệnh nhân cần áp dụng phương pháp kết hợp điều trị nội khoa, trị liệu tâm lý và chế độ chăm sóc tại nhà. Điều này đặc biệt quan trọng với những người bị trầm cảm cấp độ 2, vì sức khỏe thể chất và tinh thần của họ đang bị suy giảm nghiêm trọng.

Sử dụng thuốc

Trong trường hợp bệnh trầm cảm cấp độ 2, chuyên gia y tế sẽ cân nhắc kê đơn một số loại thuốc chống trầm cảm với các thuốc sau:

• Thuốc chống trầm cảm SSRI: Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine, Citalopram,... 
• Thuốc chống trầm cảm 3 vòng: Amitriptyline, Clomipramine, Notriptyline,... với liều lượng khoảng 25-75mg mỗi ngày.

Tuy nhiên, các loại thuốc chữa trầm cảm thường đi kèm với nhiều tác dụng phụ không mong muốn và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng nếu không sử dụng đúng cách. Vì vậy, quan trọng là không nên tự ý dùng thuốc hoặc tăng giảm liều lượng trước khi tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu bạn gặp những dấu hiệu không bình thường sau khi sử dụng thuốc như khô miệng, chóng mặt, mờ mắt, tiểu buốt, giãn nở đồng tử, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của một bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.

Sử dụng thuốc để điều trị trầm cảm giai đoạn 2

Điều trị tâm lý

Cách điều trị này mang lại lợi ích cho bệnh nhân trong việc gặp gỡ và thảo luận với bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tâm thần về tình trạng tâm lý của họ. Điều này giúp bệnh nhân tìm ra giải pháp thích hợp nhất để giải quyết các vấn đề hiện tại của mình. Phương pháp trị liệu tâm lý có thể giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, cải thiện lòng tự trọng, tăng cường chức năng não bộ và sức khỏe tổng thể của bệnh nhân.

Việc áp dụng phương pháp trị liệu tâm lý sẽ giúp tạo ra một môi trường an toàn và thoải mái, giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn khi trò chuyện với bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia tâm thần. Những chuyên gia này sẽ lắng nghe và hiểu vấn đề của bệnh nhân để đưa ra những lời khuyên và phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Ngoài ra, việc áp dụng phương pháp trị liệu tâm lý còn giúp bệnh nhân tập trung vào những suy nghĩ tích cực, từ đó giúp nuôi dưỡng lòng tự trọng, giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng. Điều này có thể giúp tăng cường sức khỏe tâm lý và vật lý tổng thể của bệnh nhân.

Tự chăm sóc bản thân

Bên cạnh các liệu pháp y tế như điều trị nội khoa và trị liệu tâm lý, bệnh nhân có thể tự chăm sóc sức khỏe để giảm triệu chứng trầm cảm và phòng ngừa tái phát bệnh. Những thói quen lành mạnh sau đây có thể giúp cải thiện tình trạng và phục hồi sức khỏe tổng thể:

• Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh bằng cách tăng cường bổ sung rau củ, trái cây, thịt cá, ngũ cốc và các loại hạt
• Hạn chế đồ ngọt, các loại thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhiều dầu mỡ
• Không sử dụng thuốc lá, rượu bia, trà đặc, cà phê hoặc giảm sử dụng chúng nếu có thể
• Ăn uống điều độ, ăn chậm nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn và không bỏ bữa
• Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày) và hạn chế thức khuya
• Hoạt động thể dục thể thao ít nhất 30 phút/ngày
• Thư giãn đầu óc, suy nghĩ tích cực, tránh căng thẳng, mệt mỏi, lo âu
• Chủ động tâm sự, chia sẻ vấn đề cũng như khó khăn của bản thân với gia đình, người thân
• Tham gia vào các nhóm hỗ trợ cho bệnh nhân trầm cảm

Những thói quen này có thể giúp người bệnh tự chăm sóc sức khỏe của mình, tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ tái phát bệnh trầm cảm. Hãy bắt đầu thực hiện những thói quen này ngay hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

>>> Xem thêm: Di chứng của bệnh trầm cảm: Những vết sẹo vô hình 

Tóm lại, bệnh trầm cảm giai đoạn 2 là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời để tránh những hậu quả xấu. Bên cạnh sự can thiệp của các chuyên gia tâm lý và những loại thuốc chống trầm cảm, việc chăm sóc bản thân thông qua những thói quen lành mạnh cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện và phục hồi sức khỏe. Hy vọng bài viết này đã giúp đỡ bạn hiểu rõ hơn về bệnh trầm cảm giai đoạn 2 và các phương pháp điều trị hiệu quả để vượt qua nó. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tìm kiếm sự tư vấn của các chuyên gia y tế để được giải đáp.