Người rối loạn tiền đình nên ăn gì? Những điều cần biết

Rối loạn tiền đình là một tình trạng mất cân bằng trong hệ thống thần kinh trung ương của cơ thể, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, khó thở, buồn nôn và thậm chí là ngất đi. May mắn thay, chế độ ăn uống là một phương pháp có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng rối loạn tiền đình và đem lại sự cải thiện cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giới thiệu các thực phẩm và chế độ ăn uống phù hợp cho người rối loạn tiền đình, người rối loạn tiền đình nên ăn gì hay nên tránh ăn gì, cũng như cách áp dụng chế độ ăn uống khoa học để giúp người bệnh đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Rối loạn tiền đình là gì?

Tiền đình là một hệ thống quan trọng của hệ thần kinh, có vị trí ở phía sau hai bên của ốc tai, có chức năng chính là duy trì thăng bằng cơ thể và phối hợp các cử động của mắt, đầu và thân. Khi chúng ta thực hiện các động tác như di chuyển, cúi, xoay người,... tiền đình sẽ phản ứng bằng cách nghiêng lắc để duy trì sự cân bằng.

Trả lời câu hỏi người rối loạn tiền đình nên ăn gì

Rối loạn tiền đình là tình trạng khi khu vực tai và não bị tổn thương, dẫn đến mất khả năng kiểm soát thăng bằng của cơ thể. Yếu tố di truyền và môi trường cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình. Tìm hiểu và xử lý kịp thời các triệu chứng của rối loạn tiền đình là rất quan trọng để tránh tình trạng tái phát và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Vai trò của dinh dưỡng trong quá trình chữa trị rối loạn tiền đình

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong điều trị rối loạn tiền đình theo nghiên cứu. Các chế độ ăn uống phù hợp giúp cải thiện sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch phòng chống bệnh tật. Mỗi loại thực phẩm chứa các dưỡng chất hữu ích cho sức khỏe và hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh nhanh chóng.

Ngoài việc giảm thiểu thời gian nằm viện và giảm chi phí, sử dụng chế độ ăn uống phù hợp còn giúp giảm tỉ lệ tử vong do bệnh rối loạn tiền đình. Hơn nữa, ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng còn cải thiện các rối loạn chuyển hóa gây ra bởi bệnh rối loạn tiền đình. Việc này giúp bệnh nhân ít phụ thuộc vào thuốc hơn và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

Vì vậy, lựa chọn các món ăn hỗ trợ trị rối loạn tiền đình là điều mà bệnh nhân cần quan tâm. Điều này giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của họ và giảm các tác động tiêu cực của bệnh lên sức khỏe. Tối ưu hóa chế độ ăn uống trong điều trị rối loạn tiền đình là một phương pháp hiệu quả và ít tác dụng phụ.

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Để hỗ trợ cho hệ thống tiền đình của người bị rối loạn, việc bổ sung chất xơ và vitamin thông qua chế độ ăn uống là rất quan trọng. Rau xanh và trái cây được xem là nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng này, nên được coi là một trong những câu trả lời cho câu hỏi người rối loạn tiền đình ăn gì.

Người rối loạn tiền đình nên ăn gì trong thực đơn

Vitamin B6

Vitamin B6 đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống thần kinh. Thiếu vitamin B6 có thể dẫn đến các vấn đề về tiền đình, như chóng mặt và buồn nôn. Vì vậy, để đảm bảo cung cấp đủ vitamin B6 cho cơ thể, hãy bao gồm những thực phẩm sau trong chế độ ăn uống của bạn.

Các loại thịt như thịt gà ta và thịt bò là một nguồn tuyệt vời của vitamin B6, cung cấp khoảng 1/2 mg vitamin này mỗi khẩu phần. Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá bơn, cá tuyết và cá chỉ vàng cũng chứa nhiều vitamin B6 và là lựa chọn tốt cho người ưa thích hải sản.

Ngoài ra, các loại trái cây như cam, táo, chuối, đu đủ và bơ cũng là nguồn cung cấp vitamin B6. Các loại hạt như hạt óc chó và hạnh nhân, đậu và rau củ như khoai tây, khoai lang, cà chua, bí ngô và rau bina cũng đều có chứa vitamin B6.

Vitamin C

Các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu bắt nguồn từ rối loạn tiền đình có thể thuyên giảm nếu bạn bổ sung đầy đủ Vitamin C trong thực đơn hàng ngày. Một số nghiên cứu chứng minh rằng việc thành lập thói quen mỗi ngày bổ sung 600mg Vitamin C kết hợp với các hợp chất khác trong vòng 8 tuần có thể kiểm soát được mức độ bệnh rối loạn tiền đình.

Các loại thức ăn chữa bệnh rối loạn tiền đình là các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: súp lơ xanh, rau cải xoăn, các loại trái cây như cam, bưởi, kiwi, dứa, dâu tây, đu đủ, ổi… Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và chất dinh dưỡng khác như rau xanh, trái cây cũng rất quan trọng để giúp tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của người bệnh. Các loại rau củ như cà chua, bí ngô, rau bina, cũng như các loại hạt như hạt óc chó và hạnh nhân cũng cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng khác. Việc ăn uống cân đối và đa dạng sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến rối loạn tiền đình.

Vitamin D

Rối loạn tiền đình là một vấn đề sức khỏe phổ biến và vitamin D được coi là một trong những yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh này. Vitamin D có thể giúp giảm triệu chứng xơ cứng tai, một triệu chứng thường gặp ở những người mắc rối loạn tiền đình. Bổ sung đủ lượng vitamin D cho cơ thể là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe của người bệnh.

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D:

- Các loại thủy hải sản như cá, hàu, tôm, đặc biệt là cá hồi (100 gram cá hồi có thể cung cấp từ 361-685 IU vitamin D).

- Lòng đỏ trứng cũng là một nguồn vitamin D có giá trị, với mỗi lòng đỏ trứng gà nuôi cung cấp từ 18-39 IU vitamin D.

- Các loại ngũ cốc và thực phẩm bổ sung vitamin D như sữa đậu nành, sữa bò, nước cam, ngũ cốc và bột yến mạch.

Acid Folic

Cung cấp đủ lượng acid folic có thể giúp giảm hàm lượng homocysteine - một trong những nguyên nhân gây ra các triệu chứng của rối loạn tiền đình và tai biến mạch máu não. Vì vậy, đây là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần được bổ sung cho những người bị bệnh này. Các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung ít nhất 400 microgam acid folic mỗi ngày.

Dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều acid folic:

- Rau xanh: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, rau bina, rau muống, rau cải xoăn...

- Hạt: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt bí đỏ...

- Đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh, đậu phộng...

- Trái cây họ cam quýt: cam, quýt, chanh, bưởi, dưa hấu...

- Các loại ngũ cốc: Lúa mì, bột mì, yến mạch, gạo lứt, gạo nâu...

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung acid folic thông qua các loại thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung và vitamin tổng hợp được bán rộng rãi trên thị trường.

>>> Tham khảo thêm: Điểm qua những mẹo dân gian chữa rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình kiêng ăn gì?

Vậy, người bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn gì? Để tránh tình trạng rối loạn tiền đình trầm trọng, ngoài việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, người bệnh cần hạn chế một số thực phẩm và đồ uống như sau:

- Hạn chế ăn mặn: Muối chứa natri có thể gây mất cân bằng khoáng chất trong cơ thể, dẫn đến giữ nước và tạo áp lực trong tai gây chóng mặt. Người bệnh cần hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa muối cao như mì ống, nước sốt, dưa muối chua và tránh thêm muối khi nấu ăn.

- Hạn chế ăn đường và các chất tạo ngọt nhân tạo: Các thực phẩm như mật ong, kem, socola, siro, mứt, nước trái cây, bánh ngọt, bánh quy và kẹo có hàm lượng đường cao có thể tăng huyết áp tạm thời, giảm lưu lượng máu và oxy đến não và dẫn đến chóng mặt. Người bệnh cần hạn chế ăn các thực phẩm này.

- Tránh các loại đồ uống có cồn và chất kích thích: Bia, rượu và cà phê có thể tăng triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình, khiến cho quá trình điều trị bệnh bị ảnh hưởng. Người bệnh cần tránh uống các loại đồ uống này.

Người rối loạn tiền đình không nên ăn gì?

- Hạn chế ăn các loại thực phẩm đã qua chế biến và chứa nhiều chất béo: Thực phẩm chứa nhiều chất béo và mỡ động vật có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, dẫn đến hẹp và tắc động mạch, tình trạng rối loạn tiền đình trầm trọng hơn. Người bệnh nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này.

- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ: Thịt đỏ như heo và bò cũng có thể gây tình trạng rối loạn tiền đình trầm trọng. Người bệnh nên chọn ăn các loại thịt trắng như lườn gà và cá.

Với những lời khuyên này, người bệnh rối loạn tiền đình có thể thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý để giảm thiểu triệu chứng và cải thiện

Các loại thuốc điều trị rối loạn tiền đình

Có nhiều loại thuốc điều trị căn bệnh này, tùy vào nguyên nhân gây ra rối loạn tiền đình mà bác sĩ sẽ chỉ định người rối loạn tiền đình nên uống gì. Dưới đây là một số loại thuốc phổ biến được sử dụng để điều trị rối loạn tiền đình:

- Thuốc kháng histamine: Thuốc này giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình như chóng mặt và buồn nôn. Các loại thuốc kháng histamine phổ biến bao gồm cinnarizine, betahistine và dimenhydrinate.

- Thuốc chống chứng co thắt cơ: Các loại thuốc như baclofen và diazepam được sử dụng để giảm các triệu chứng co thắt cơ.

- Thuốc chống loạn nhịp: Sotalol và amiodarone là các loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn nhịp tim, một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiền đình.

- Thuốc kháng cholinergic: Các loại thuốc này như scopolamine và atropine được sử dụng để giảm triệu chứng chóng mặt.

- Thuốc kháng dị ứng: Đôi khi rối loạn tiền đình có thể do phản ứng dị ứng. Trong trường hợp này, các loại thuốc kháng dị ứng như diphenhydramine và hydroxyzine có thể được sử dụng để giảm triệu chứng.

Người rối loạn tiền đình nên ăn gì kết hợp với uống thuốc?

Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê đơn các loại thuốc khác như thuốc kháng tác dụng của dopamine, thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng sinh tùy theo tình trạng cụ thể của bệnh nhân. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải được chỉ định và giám sát bởi bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

>>> Xem thêm: Đánh thức sự cân bằng cùng những bài tập chữa rối loạn tiền đình

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về tình trạng rối loạn tiền đình, người rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì. Chính vì thế, hãy ăn uống lành mạnh và duy trì một lối sống lành mạnh để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc!