Mách bạn: Top 11 cách hạ sốt nhanh tại nhà an toàn và hiệu quả

      Sốt cao gây ra nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống cũng như sức khỏe của người bệnh như cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, sẽ khiến cơ thể không có đủ năng lượng để làm việc. Vậy, liệu có cách hạ sốt nhanh chóng nào giúp người bệnh đẩy lùi cơn sốt, xua tan mệt mỏi, giúp cơ thể cảm thấy tràn đầy sức sống và khỏe mạnh hay không? Trong bài viết này, Thần Kinh TAP sẽ giúp bạn tìm hiểu về tình trạng sốt cao, khi nào cần phải hạ sốt nhanh, cũng như mách bạn 11 cách hạ sốt nhanh tại nhà để sớm chấm dứt các cơn sốt nhé!

Sốt bao nhiêu độ là cao?

Thông thường, thân nhiệt của con người thường duy trì mở mức 37ºC, hoặc dao động trong khoảng từ 36,1°C – 37,2ºC. Nhiệt độ này sẽ có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động của cơ thể vào thời điểm đo nhiệt độ.

Vậy sốt bao nhiêu độ thì được gọi là sốt cao? Một người được tính là bị sốt cao khi chỉ số nhiệt độ của cơ thể từ 38,5ºC trở lên.

Khi bị sốt, đặc biệt là trẻ nhỏ bị sốt thì cần nhanh chóng tìm cách để hạ sốt nhanh nhất, không nên chủ quan, lơ là vì có thể gây ra các biến chứng không mong muốn, khiến bệnh trở nặng chuyển sang giai đoạn bị viêm thanh quản, viêm phổi, biến chứng não, co giật, hôn mê sâu, viêm cơ tim, rối loạn nhịp tim…

Nếu quá chủ quan, để cơ thể bị sốt tới 40ºC trở lên, thì người bệnh có thể sẽ bị rơi vào tình trạng nguy hiểm và không thể tự hạ sốt tại nhà mà cần đưa bệnh nhân đi cấp cứu ngay, tránh xảy ra co giật.

Khi nào cần phải hạ sốt nhanh?

Các trường hợp cần dùng đến các cách hạ sốt nhanh bao gồm các trường hợp mà khi tiến hành đo nhiệt độ ở các vùng trên cơ thể có những biểu hiện như sau:

• Đo nhiệt độ tại trực tràng, tai hoặc thái dương: Nhiệt độ cơ thể đạt mức từ 38ºC trở lên.

• Đo nhiệt độ tại miệng: Nhiệt độ đạt mức từ 37,8ºC trở lên.

• Đo nhiệt độ tại nách: Nhiệt độ đạt mức từ 37,2ºC trở lên.

Xem thêm >>> Giải đáp băn khoăn: Sốt bao nhiêu độ thì uống hạ sốt?

11 cách hạ sốt nhanh tại nhà cực kỳ hiệu quả

Để hạ sốt nhanh chóng, Thần Kinh TAP sẽ mách bạn 11 cách hạ sốt nhanh nhất mà vẫn mang lại hiệu quả dưới đây:

1. Hạ sốt nhanh chóng nhờ tắm với nước ấm

Phương pháp hạ sốt này là một trong những cách hạ sốt nhanh nhất mà không cần sử dụng thuốc dành cho người lớn. Việc tắm bằng nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp quá trình vận chuyển máu tới các cơ quan được trơn tru hơn và nhanh chóng hơn, từ đó sẽ giúp cơ thể có khả năng chống lại cảm lạnh, thân nhiệt sẽ hạ xuống nhanh hơn.

2. Ngâm mình trong bồn tắm giúp hạ sốt nhanh

Cách này thường sử dụng cho người lớn để hạ sốt nhanh chóng và cũng là một trong những cách để hạ sốt nhanh nhất dùng cho các trường hợp cần hạ sốt gấp: Việc ngâm mình trong bồn tắm hoặc chậu nước ấm (ấm vừa phải) sẽ giúp cho các vùng có nhiệt độ cao tỏa nhiệt nhanh chóng và dễ dàng hơn do các vùng của cơ thể đã được làm giãn nhờ nước ấm. Nhờ vậy mà cơ thể sẽ hạ sốt được nhanh hơn.

Ngâm mình với nước ấm - Cách hạ sốt nhanh

3. Cách làm hạ sốt nhanh bằng các loại trà thảo mộc

Trà thảo mộc cũng là một lựa chọn tốt khi cần hạ sốt nhanh. Bạn có thể sử dụng (uống) các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà hoa nhài, trà gừng, trà Hibiscus, trà sả, trà ô long,... Trà thảo mộc sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn, từ đó sẽ giúp các cơn sốt được hạ nhiệt nhanh chóng. Chỉ với những thao tác đơn giản bạn sẽ có ngay một cốc trà thảo mộc thơm ngon và đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

4. Sử dụng gia vị (ớt Cayenne) để hạ sốt

Sử dụng ớt Cayenne là một cách hạ sốt nhanh không dùng thuốc. Ớt Cayenne là loại quả có tính nóng và có vị cay vì thế chỉ cần ăn 1 lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu từ đây sẽ giúp các cơn sốt được giảm nhanh chóng. Cách sử dụng rất dễ dàng, bạn chỉ cần rắc 1 lượng vừa đủ lên thực phẩm và đồ ăn là được. Tuy nhiên, cách này chỉ nên sử dụng cho người lớn, không nên dùng cho trẻ em.

5. Hạ sốt bằng cách uống đủ nước

Sốt khiến cơ thể dễ bị thiếu nước, vì vậy cần bổ sung nước là việc cần thiết và cũng là các giúp hạ sốt an toàn. Khi bị sốt, cơ thể cần bổ sung từ 8-12 cốc nước mỗi ngày, có thể uống nước lọc kết hợp bổ sung oresol hoặc nước trái cây hay các loại nước có chứa Gatorade (loại nước giúp bổ sung muối, khoáng rất tốt).

6. Phương pháp hạ sốt nhanh bằng vitamin C

Vitamin C là chất giúp tăng cường đề kháng, hệ miễn dịch để cơ thể có thể chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Ngoài ra, Vitamin C còn giúp bù nước và làm dịu nhiệt độ của cơ thể, giúp hạ sốt. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả như cam, ổi, kiwi,... Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống.

Bổ sung vitamin C là cách giúp hạ sốt nhanh và hiệu quả

7. Bổ sung Canxi giúp hạ sốt nhanh

Calci được biết đến với công dụng giúp cơ thể nhanh hồi phục, giảm thiểu thời gian mắc bệnh. Vì thế, khi bị sốt bạn cũng có thể bổ sung canxi bằng chế độ ăn qua các thực phẩm có hàm lượng canxi cao như cá, rau xanh, yến mạch,…

8. Chườm mát giúp hạ sốt nhanh chóng

Chườm mát cũng là một trong những cách hạ sốt nhanh nhất. Phương pháp này thường được sử dụng cho các trường hợp bị sốt do tập luyện thể thao quá sức, ở ngoài trời nắng trong thời gian dài, bị sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ bất ngờ. Tuy nhiên, cách này chỉ giúp hạ sốt tức thời, trong thời gian ngắn.

Lưu ý, khi sử dụng phương pháp này, không nên sử dụng túi nước đá để chườm vì có thể sẽ khiến cho người bệnh bị bỏng lạnh và không thể hạ sốt do mạch bị co lại, nhiệt không thể thoát ra ngoài cơ thể.

9. Cách hạ sốt nhanh bằng massage

Massage thư giãn bằng các loại tinh dầu như bạc hà, bạch đàn… sẽ giúp cơ thể ấm lên, cơ thể sẽ tiết mồ hôi, từ đó nhiệt độ cơ thể có thể được cải thiện. Các vị trí massage bằng tinh đầu có thể hỗ trợ giảm sốt là vùng sau gáy và lòng bàn chân.

Massage sau gáy và lòng bàn chân là cách để hạ sốt nhanh tại nhà

10. Mặc quần áo thoáng mát khi bị sốt

Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể tăng cao, không nên đắp chăn hay mặc quá nhiều đồ tránh khiến cơ thể bị bí bách, cơ thể không thể tỏa nhiệt ra ngoài. Thay vào đó, người bệnh nên mặc những đồ rộng rãi, thoải mái và thoáng mát, đồng thời nên mở cửa sổ phòng giúp phòng thoáng mát và không bị bí bách.

11. Cách hạ sốt nhờ dùng các loại thuốc

Ngoài việc mặc đồ thoáng mát, người bệnh cũng có thể sử dụng các loại thuốc hạ sốt vừa và nhẹ như acetaminophen (paracetamol) hoặc ibuprofen, sử dụng theo đúng hướng dẫn trong tờ hướng dẫn sử dụng kèm theo.

Các cách hạ sốt tại nhà ở trên thường chỉ được áp dụng với những trường hợp bị sốt nhẹ và vừa. Còn với các trường hợp bị sốt cao, sốt kéo dài mãi không hết thì nên tới bệnh viện để được khám cũng như điều trị kịp thời.

Lưu ý khi sử dụng cách hạ sốt nhanh tại nhà

Nếu như chưa biết rõ nguyên nhân gây sốt mà vẫn muốn sử dụng các cách hạ sốt ở trên, thì bạn cần chú ý không nên áp dụng quá nhiều cách 1 lần (như dùng nhiều loại thuốc 1 lúc, vừa uống thuốc vừa ngâm nước nóng,...).

Việc tự ý kết hợp các loại thuốc cùng lúc không những không mang lại hiệu quả như mong muốn mà còn có thể gây phản tác dụng, thậm chí gây nguy hiểm cho sức khỏe, tính mạng của người bệnh.

Cụ thể trong trường hợp này, bạn cần chú ý khi bị sốt xuất huyết thì không nên dùng acetaminophen (paracetamol) cùng với ibuprofen nếu bị sốt xuất huyết. 

Một số trường hợp đặc biệt như người bị viêm gan, vàng da do tắc mật nếu bị sốt thì chỉ sử dụng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ điều trị. Nếu không được chỉ định thì tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc hay sử dụng các cách hạ sốt nhanh tại nhà mà nên đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế uy tín để được khám và điều trị.

Khi trẻ bị sốt, cha mẹ cần chú ý không nên tự dùng thuốc hạ sốt nhanh để điều trị cho con mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ vì có thể gây ra những tác hại nguy hiểm, nhất là khi trẻ bị sốt do nhiễm trùng. Mặc dù loại thuốc được ưu tiên sử dụng khi trẻ bị sốt là acetaminophen hay còn được biết nhiều với tên gọi paracetamol vì hoạt chất này ít tác dụng phụ. Nhưng, khi dùng vẫn cần phải có hướng dẫn và dùng theo liều lượng mà bác sĩ đã kê đơn. Chỉ dùng các loại thuốc khác khi mà bác sĩ yêu cầu.

Tốt nhất, khi cảm thấy cơ thể khó chịu và mệt mỏi nhiều ngày và đã biết rõ nguyên nhân gây sốt thì nên đi khám và gặp bác sĩ để được tư vấn liệu trình điều trị và cách hạ sốt nhanh, hiệu quả, phù hợp.

Trên đây là 11 cách hạ sốt nhanh tại nhà mà Thần Kinh TAP tổng hợp được, hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn mỗi khi “trái gió trở trời”. Tuy nhiên, khi đã sử dụng các cách mà vẫn không thấy có hiệu quả thì bạn nên đi khám để tìm ra nguyên nhân gây sốt cũng như tìm được phương pháp điều trị phù hợp.

Tham khảo thêm >>> Mách mẹ: 8 cách hạ sốt cho trẻ nhanh chóng tại nhà