Cảnh giác các dấu hiệu trầm cảm ở học sinh thường gặp

Trầm cảm là một trạng thái tâm lý khá phổ biến trong cuộc sống, và không chỉ xuất hiện ở người lớn mà còn ở trẻ em và học sinh. Trong môi trường học tập, dấu hiệu trầm cảm ở học sinh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự học tập và phát triển của chúng. Việc nhận diện sớm và giúp đỡ trẻ có thể giúp họ vượt qua giai đoạn này và tiếp tục phát triển tốt hơn. Vậy, những dấu hiệu trầm cảm ở học sinh là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Thực trạng bệnh trầm cảm ở học sinh

Bệnh trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm lý nghiêm trọng và ngày càng phổ biến ở học sinh. Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 10-20% trẻ em và thanh thiếu niên trên thế giới trải qua ít nhất một cơn trầm cảm trong đời.

Tại Việt Nam, một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y học thế giới cho thấy tỷ lệ trầm cảm ở học sinh cũng khá cao, lên đến 14,7%. Tuy nhiên, do hạn chế về tài nguyên và nhận thức của người dân về bệnh trầm cảm, nhiều dấu hiệu trầm cảm ở trẻ không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Bệnh trầm cảm ở học sinh có thể gây ra những tác động tiêu cực nghiêm trọng đến cuộc sống và sự phát triển của trẻ, bao gồm sự suy giảm năng lượng, sự tập trung kém, mất tự tin, khó khăn trong quan hệ xã hội, tăng nguy cơ tự tử, và ảnh hưởng đến kết quả học tập. Vì vậy, việc nhận diện và điều trị bệnh trầm cảm ở học sinh là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Dấu hiệu trầm cảm ở học sinh là căng thẳng

Dấu hiệu bị trầm cảm ở học sinh

Dấu hiệu của bệnh trầm cảm có thể khác nhau đối với từng người, tuy nhiên, dưới đây là một số dấu hiệu chung thường được nhận thấy ở học sinh khi họ có khả năng mắc bệnh trầm cảm:

• Thay đổi trong hành vi và tâm trạng: Học sinh bị trầm cảm thường có cảm giác buồn, tuyệt vọng, mất hứng thú với các hoạt động mình yêu thích trước đây. Họ có thể trở nên cô đơn, tự ti và ít giao tiếp hơn với bạn bè và gia đình. Ngoài ra, họ cũng có thể bị khó ngủ, hay ngủ quá nhiều.
• Sự thay đổi trong thói quen ăn uống và cân nặng: Học sinh bị trầm cảm có thể thay đổi thói quen ăn uống, có thể ăn quá nhiều hoặc không muốn ăn gì cả. Điều này có thể dẫn đến tăng hoặc giảm cân đột ngột.

• Thay đổi trong giấc ngủ: Học sinh có thể gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ hoặc thức dậy vào ban đêm và gặp vấn đề về giấc ngủ trong suốt đêm.

• Hiệu suất học tập giảm: Học sinh bị trầm cảm thường có thể mất tập trung và khó tập trung vào học tập. Họ có thể không có hứng thú để hoàn thành bài tập hoặc không đạt được kết quả như mong đợi.
• Hành động tự tử: Trong một số trường hợp, học sinh bị trầm cảm có suy nghĩ về tự tử hoặc tỏ ra có hành động tự tử.
• Sức khỏe tâm lý khác: Học sinh bị trầm cảm có thể có các triệu chứng khác nhau, bao gồm lo âu, rối loạn lo âu, hoang tưởng hoặc hành vi kỳ lạ.

>>> Xem thêm: Cảnh báo 10 dấu hiệu bi trầm cảm tuổi dậy thì

Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe tâm lý của học sinh trong gia đình hoặc lớp học của mình, hãy chú ý đến những dấu hiệu trên và tìm kiếm sự giúp đỡ từ những chuyên gia tâm lý để giúp trẻ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Cha mẹ nên làm gì khi con mình có những dấu hiệu trầm cảm ở học sinh

Khi cha mẹ nhận thấy con mình có những dấu hiệu trầm cảm ở học sinh, đây là một tình huống cần được giải quyết sớm để tránh các hậu quả tiêu cực. Cha mẹ có thể làm như sau: 

• Tìm hiểu về bệnh trầm cảm: Cha mẹ cần hiểu rõ về triệu chứng và nguyên nhân của bệnh trầm cảm, cũng như cách để hỗ trợ và điều trị cho con mình.

• Thảo luận với con: Cha mẹ cần dành thời gian để nghe con mình kể về tình trạng cảm xúc và tâm lý của mình. Cần tránh đưa ra những phán đoán và giải pháp của riêng mình, thay vào đó, hãy lắng nghe và thấu hiểu.

• Hỗ trợ tình cảm: Cha mẹ nên đưa ra những lời động viên và khích lệ, cùng với sự chia sẻ và sự quan tâm đến con mình. Hãy tạo một môi trường ấm áp và an toàn cho con, để giúp họ cảm thấy được yêu thương và được chấp nhận.

• Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia: Nếu con mình có những triệu chứng trầm cảm nặng hơn, cha mẹ nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý, như các nhân viên tư vấn tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Họ có thể đưa ra những lời khuyên và giải pháp để giúp con mình vượt qua tình trạng này.

• Đưa con đến gặp bác sĩ: Nếu cha mẹ nghi ngờ rằng con mình đang mắc bệnh trầm cảm, nên đưa con đến bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác. Bác sĩ có thể kê một số đơn thuốc để hỗ trợ bệnh trầm cảm ở học sinh như venlafaxine, fluoxetine, sertraline, citalopram,.... Nhưng lưu ý rằng việc sử dụng thuốc chữa trầm cảm cần phải tuân thủ đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ

Quan trọng nhất, cha mẹ cần đưa ra sự quan tâm, hiểu biết và hỗ trợ đầy đủ cho con mình, để giúp họ vượt qua tình trạng trầm cảm và phát triển toàn diện.

>>> Xem thêm: Cùng tìm hiểu: Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu?

Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của học sinh. Những dấu hiệu trầm cảm như suy nghĩ tiêu cực, mất ngủ, mất cảm xúc, mất tập trung, hay cảm giác buồn rầu kéo dài, không tìm thấy niềm vui trong cuộc sống cần được lưu ý và giải quyết kịp thời. Để hỗ trợ học sinh vượt qua tình trạng trầm cảm, các biện pháp hỗ trợ tâm lý như tâm lý trị liệu, thể dục thể thao, chế độ dinh dưỡng và giảm stress cùng với việc sử dụng thuốc chữa trầm cảm sẽ giúp cải thiện triệu chứng và đem lại chất lượng cuộc sống tốt hơn cho học sinh. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chữa trầm cảm phải được chỉ định và giám sát chặt chẽ bởi bác sĩ chuyên khoa để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình có dấu hiệu trầm cảm, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để giúp con có phác đồ điều trị hiệu quả nhất.